🐪 Warzywa I Owoce Dla Dzieci

Dziecko utrwali wiedzę na temat zdrowego odżywiania. Rozpozna i nazwie wybrane warzywa i owoce. Pozna literę „P”, „p” oraz utrwali poznane już litery. Poćwiczy pisanie, czytanie oraz aktywne słuchanie dzięki udostępnionym słuchowiskom, bajkom i filmom. Rozwiąże proste zadania matematyczne, przeliczy, porówna i uporządkuje zbiory. Utrwali poznane cyfry oraz poćwiczy logiczne myślenie, spostrzegawczość i umiejętność przeliczania. Dziecko przeprowadzi wspólnie z rodzicem proste eksperymenty. Nauczy się lub posłucha kilku tematycznych piosenek oraz pozna lub utrwali słownictwo w języku obcym. Będzie miało również możliwość stworzenia prac plastycznych i technicznych, rozwiązywania łamigłówek i quizów tematycznych związanych z tematyką warzyw i owoców. Scenariusz zajęć Rozpoznajemy warzywa Na straganie Karty pracy Warzywne i owocowe zabawy Lubimy warzywa Jakie to warzywa? Obejrzyj film „Podróż w czasie” „Przygody Stasia i Oli”, odc. „Warzywa i owoce” Powtórz litery Litera „P” Sylaby Poćwicz pisanie Utrwal litery Jaka to głoska? Sprawdź swoją pamięć Piramida Zagraj, pokoloruj, zgadnij Kolorowanka online Memory Warzywa Rozwiąż zagadki Zagadkowe warzywa Zaginione literki Zgadnij, co to za warzywo? Zgadnij, co to za owoc? Warzywa Obejrzyj program telewizyjny „ABC wszystko wie”, odc. „Jak rosną truskawki?” „Ekipa Chrumasa gotuje” „Budzik”, odc. „Jemy warzywa i owoce” Policz, oblicz, porównaj Jakie to warzywo? Oblicz Policz i pokoloruj Oblicz i pokoloruj Matematyczne łamigłówki Sadzenie roślin w „logicznym ogródku” Składniki pizzy Układam zadania Zrób to sam Książeczka o warzywach Harmonijkowe owoce WF w domu Poćwicz przy muzyce Śpiewaj z innymi „Na straganie” „Alfabet warzywno-owocowy” Obejrzyj i opowiedz Skąd się biorą warzywa, owoce? Zapamiętaj i zrób wspólnie z rodzicem Gotowanie zupy Miau przygotowuje przekąski Posłuchaj audycji radiowej „Smak na tak” Poćwicz angielski Owoce i warzywa Warzywa Owoce Inspiracje Zabawy ruchowe z dzieckiem Kolorowanki i malowanki dla dzieci, karty pracy, gry edukacyjne, Program „Mamo, Tato, co Ty na to?”

Kup Warzywa i Owoce Zabawki w kategorii Zabawki dla dzieci na Allegro - Najlepsze oferty na największej platformie handlowej.

Natomiast Joanna Anger i Anna Piszczek, autorki bloga i ambasadorki kampanii, proponują przepisy z wykorzystaniem wakacyjnych smaków. Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw i owoców? Po pierwsze – pomidory Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez pomidorów, które są świetnym źródłem potasu i przeciwutleniaczy. W przeciwieństwie do wielu innych warzyw i owoców, obróbka termiczna poprawia ich strawność i właściwości prozdrowotne. - Podgrzanie pomidorów przyczynia się do uwolnienia likopenu, który jest niezwykle silnym przeciwutleniaczem, działającym przeciwnowotworowo oraz ochronnie na układ krążenia i serce. Warto zatem jeść je świeże, ale również pić zrobiony z nich sok, przeciery i sosy, a także ketchupy. W przypadku tych ostatnich zwracajmy uwagę, by miały w sobie niewiele cukru i jak największą zawartość pomidorów – mówi Katarzyna Błażejewska-Stuhr, ekspertka kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!”. Koniecznie cukinia! Cukinia to jedno z warzyw z rodziny dyniowatych. Jest lekkostrawna i ma delikatny smak, dlatego może być dodatkiem do dań słodkich i wytrawnych. - Uwielbiam ją w kuchni! To jedno z pierwszych warzyw, które można podawać małym dzieciom: wystarczy ją tylko lekko podgrzać na parze. Ponieważ jest dość wodnista, świetnie pomaga przy zaparciach u dzieci. Robię z cukinii soki (wyciskam razem z jabłkiem), placuszki (utartą cukinię lekko solę, odcedzam sok, dodaję jajko i mąkę, i smażę) albo zupę krem – wymienia Katarzyna Błażejewska-Stuhr. Cukinia ma wiele witamin ( jest prowitaminą wit. A) i minerałów (żelazo, potas, magnez). Zawiera luteinę i zeaksantynę, które chronią siatkówkę oka oraz przeciwdziałają zwyrodnieniu plamki żółtej. Warzywo to wspiera też układ odpornościowy, jest niskokaloryczna (21 kcal/100g) i ma niski indeks glikemiczny (15). Zdrowa fasolka szparagowa Zarówno żółta, zielona, jak i mniej popularna odmiana fioletowa, jest bardzo zdrowym, lekkim warzywem. Ma niski indeks glikemiczny (15), więc jest bezpieczna dla chorych na cukrzycę. Teraz możemy cieszyć się jej świeżym smakiem, a zimą warto sięgać po mrożonki. Cenimy ją za właściwości przeciwutleniające witamin A, C oraz beta-karotenu. - Z tego względu gotujmy ją krótko, najlepiej na parze, by pod wpływem działania temperatury nie tracić cennych właściwości. Ugotowaną często daję dzieciom jako przegryzkę, łatwą do zabrania w pojemniczku, smaczną również na zimno – zaznacza dietetyczka. Fasolka, dzięki dużej zawartości potasu (i niskiej sodu), obniża ciśnienie krwi i działa ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Spora zawartość magnezu, wapnia i fosforu korzystnie wpływa na układ kostny u dzieci. Bogate w witaminy - kalafior i brokuł Oba te warzywa są wspaniałym źródłem wielu składników odżywczych, witamin z grupy B (w tym kwasu foliowego i B6), witaminy K oraz witaminy C. Tę ostatnią tracimy w czasie gotowania, pomyślmy więc o sałatkach z wykorzystaniem surowych warzyw. Kalafior i brokuł są niezwykle cenione ze względu na właściwości przeciwutleniające i antynowotworowe, a ważnym ich elementem są także związki siarki glukozynolanów, działające przeciwzapalnie. To idealne składniki zup, do chrupania na surowo, ugotowane lub pieczone. Maliny na odporność Słyną z właściwości wspierających odporność, przeciwzapalnych i zwalczających infekcje. Mają niski indeks glikemiczny (25), dzięki czemu są bezpieczne dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. - Zarówno owoce, jak i liście malin działają przeciwgorączkowo i napotnie, co wykorzystujmy podczas infekcji u dzieci. Należy jednak pamiętać, że przez wzgląd na sporą zawartość salicylanów mogą działać alergizująco. Warto jeść świeże maliny jako dodatek do dań i deserów, ale można je również mrozić lub zamykać w słoiczkach na chłodniejsze okresy w roku – proponuje ekspertka kampanii. Czereśnie na sprawny mózg Są bardzo bogate w witaminy z grupy B, C, E oraz potas, wapń i żelazo oraz flawonoidy. Zawierają również sporo jodu. Ich działanie przeciwutleniające poprawia wygląd skóry, sprawność mózgu, chroni przed procesami starzenia i układ krwionośny. Czereśnie obniżają stężenie cholesterolu i kwasu moczowego we krwi. Pamiętajmy jednak, że zjedzenie zbyt dużej ilości czereśni może skutkować wzdęciami i bólem brzucha (nie należy popijać ich wodą!). Przepisy na letnie przekąski z warzywami i owocami Joanna Anger i Anna Piszczek, autorki bloga i ambasadorki kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!”, proponują niecodzienne przepisy na dania z letnimi smakami. Ich bazą są pomidory, cukinia i maliny. Smacznego! Gofry cukiniowe serem - przepis Składniki: duża cukinia 1,5 szklanki mąki orkiszowej 2 jajka szklanka mleka pół szklanki oleju rzepakowego pęczek koperku pół szklanki startego żółtego sera, np. cheddar, gouda łyżeczka proszku do pieczenia Białka oddziel od żółtek i ubij w miseczce na sztywną pianę. Koperek drobno posiekaj. Cukinię zetrzyj na małych oczkach tarki i przełóż do dużej miski. Dodaj żółtka, mleko, olej, koperek i wymieszaj. Dodaj mąkę, ser i proszek do pieczenia. Ponownie wymieszaj wszystkie składniki. Dodaj ubitą pianę i wmieszaj ją do ciasta. Rozgrzej gofrownicę i nakładaj łyżką ciasto na kratki. Piecz ok. 3-4 minut, w zależności od zaleceń producenta. Nie otwieraj gofrownicy podczas pieczenia. Studź gofry na kratce. Podawaj np. z jogurtem naturalnym, w którym można maczać gofry. Krem z pieczonych pomidorów - przepis Składniki: 7 pomidorów 1,5 l zimnej wody 2 marchewki 1 korzeń pietruszki ćwiartka selera por mała cebula 2 ząbki czosnku 2 gałązki natki pietruszki 2 ziarna ziela angielskiego 1 listek laurowy 2 łyżki oleju rzepakowego Marchew, pietruszkę, cebulę, seler i por obierz i przełóż do garnka. Zalej wodą i zacznij gotować pod przykryciem. Dodaj ziele angielskie, listek laurowy i gotuj bulion na średnim ogniu do momentu, aż warzywa zmiękną. W tym samym czasie piekarnik nastaw na 200°C z termoobiegiem. Pomidory pozbaw szypułek i pokrój na ćwiartki. Czosnek obierz i pokrój na kawałki. Przełóż pomidory i czosnek do dużego naczynia żaroodpornego, polej olejem i wstaw do nagrzanego piekarnika. Piecz bez przykrycia ok. 25 minut, aż pomidory zaczną się rozpadać. Wyjmij naczynie z piekarnika, przełóż upieczone pomidory na sitko o drobnych oczkach i dokładnie przetrzyj, tak by powstał przecier. Przelej go do garnka i dodaj ugotowane marchewki, seler, pietruszkę i por. Zalej całość szklanką bulionu, dodaj gałązki natki pietruszki i zblenduj na gładki krem. Opcjonalnie dopraw do smaku solą i pieprzem, i gotowe! Szpinakowe muffiny z malinami - przepis Składniki: 2 garści liści szpinaku 1,5 szklanki mąki orkiszowej 2 jajka pół szklanki oleju rzepakowego słodkie jabłko 2 łyżki miodu łyżeczka proszku do pieczenia pół łyżeczki sody 12 malin Piekarnik nastaw na 180°C z termoobiegiem. Przygotuj 12 foremek na muffiny. Jabłko obierz i zetrzyj na tarce, przełóż do miski. Dodaj jajka, olej, miód i szpinak, a następnie zblenduj na papkę. Mąkę przesiej przez sito i przesyp do mokrych składników. Dodaj również proszek do pieczenia i sodę. Całość wymieszaj łyżką. Napełnij foremki ciastem do 2/3 wysokości. Na środek każdej babeczki ułóż malinę i wciśnij ją do środka. Wstaw foremki do nagrzanego piekarnika i piecz 18 minut na środkowym poziomie. Wyjmij i pozostaw do ostygnięcia.

Scenariusz zajęć otwartych dla rodziców. Opracowała Katarzyna Kryjom. Temat ogólny: Dary jesieni. Temat dnia: Jesień daje nam owoce i warzywa. Cele: ogólne: • Doskonalenie wiadomości o warzywach i owocach. • Doskonalenie umiejętności porównywania liczebności zbiorów. • Wdrażanie i przestrzeganie zasad higieny i

^{Warzywa i owoce pełnią szalenie ważną rolę w diecie. Obecnie ich dostępność jest zwiększona, ponieważ znajdujemy szczycie sezonu. Zadbajmy o zdrowie nasze i naszych rodzin. Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, w ramach kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!” opowiada o letnich warzywach i owocach, których nie może zabraknąć w diecie dzieci i całej rodziny. Natomiast Joanna Anger i Anna Piszczek, autorki bloga i ambasadorki kampanii, proponują przepisy z wykorzystaniem wakacyjnych smaków. Warzywa, czyli po pierwsze – pomidory Trudno wyobrazić sobie kuchnię bez pomidorów, które są świetnym źródłem potasu i przeciwutleniaczy. W przeciwieństwie do wielu innych warzyw i owoców, obróbka termiczna poprawia ich strawność i właściwości prozdrowotne. „Podgrzanie pomidorów przyczynia się do uwolnienia likopenu, który jest niezwykle silnym przeciwutleniaczem, działającym przeciwnowotworowo oraz ochronnie na układ krążenia i serce. Warto zatem jeść je świeże, ale również pić zrobiony z nich sok, przeciery i sosy, a także ketchupy. W przypadku tych ostatnich zwracajmy uwagę, by miały w sobie niewiele cukru i jak największą zawartość pomidorów” – mówi Katarzyna Błażejewska-Stuhr, ekspertka kampanii „Jedz owoce i warzywa – w nich największa moc się skrywa!”. Koniecznie cukinia! Spożywajmy warzywa Cukinia to jedno z warzyw z rodziny dyniowatych. Jest lekkostrawna i ma delikatny smak, dlatego może być dodatkiem do dań słodkich i wytrawnych. „Uwielbiam ją w kuchni! To jedno z pierwszych warzyw, które można podawać małym dzieciom: wystarczy ją tylko lekko podgrzać na parze. Ponieważ jest dość wodnista, świetnie pomaga przy zaparciach u dzieci. Robię z cukinii soki (wyciskam razem z jabłkiem), placuszki (utartą cukinię lekko solę, odcedzam sok, dodaję jajko i mąkę, i smażę) albo zupę krem” – wymienia Katarzyna Błażejewska-Stuhr. Cukinia ma wiele witamin ( jest prowitaminą wit. A) i minerałów (żelazo, potas, magnez). Zawiera luteinę i zeaksantynę, które chronią siatkówkę oka oraz przeciwdziałają zwyrodnieniu plamki żółtej. Warzywo to wspiera też układ odpornościowy, jest niskokaloryczna (21 kcal/100g) i ma niski indeks glikemiczny (15). Warzywa na talerzu, czyli zdrowa fasolka szparagowa Zarówno żółta, zielona, jak i mniej popularna odmiana fioletowa, jest bardzo zdrowym, lekkim warzywem. Ma niski indeks glikemiczny (15), więc jest bezpieczna dla chorych na cukrzycę. Teraz możemy cieszyć się jej świeżym smakiem, a zimą warto sięgać po mrożonki. Cenimy ją za właściwości przeciwutleniające witamin A, C oraz beta-karotenu. „Z tego względu gotujmy ją krótko, najlepiej na parze, by pod wpływem działania temperatury nie tracić cennych właściwości. Ugotowaną często daję dzieciom jako przegryzkę, łatwą do zabrania w pojemniczku, smaczną również na zimno” – zaznacza dietetyczka. Fasolka, dzięki dużej zawartości potasu (i niskiej sodu), obniża ciśnienie krwi i działa ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Spora zawartość magnezu, wapnia i fosforu korzystnie wpływa na układ kostny u dzieci. Witaminowe warzywa – kalafior i brokuł Oba te warzywa są wspaniałym źródłem wielu składników odżywczych, witamin z grupy B (w tym kwasu foliowego i B6), witaminy K oraz witaminy C. Tę ostatnią tracimy w czasie gotowania, pomyślmy więc o sałatkach z wykorzystaniem surowych warzyw. Kalafior i brokuł są niezwykle cenione ze względu na właściwości przeciwutleniające i antynowotworowe, a ważnym ich elementem są także związki siarki glukozynolanów, działające przeciwzapalnie. To idealne składniki zup, do chrupania na surowo, ugotowane lub pieczone. Maliny na odporność Słyną z właściwości wspierających odporność, przeciwzapalnych i zwalczających infekcje. Mają niski indeks glikemiczny (25), dzięki czemu są bezpieczne dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej. „Zarówno owoce, jak i liście malin działają przeciwgorączkowo i napotnie, co wykorzystujmy podczas infekcji u dzieci. Należy jednak pamiętać, że przez wzgląd na sporą zawartość salicylanów mogą działać alergizująco. Warto jeść świeże maliny jako dodatek do dań i deserów, ale można je również mrozić lub zamykać w słoiczkach na chłodniejsze okresy w roku” – proponuje ekspertka kampanii. Czereśnie na sprawny mózg Są bardzo bogate w witaminy z grupy B, C, E oraz potas, wapń i żelazo oraz flawonoidy. Zawierają również sporo jodu. Ich działanie przeciwutleniające poprawia wygląd skóry, sprawność mózgu, chroni przed procesami starzenia i układ krwionośny. Czereśnie obniżają stężenie cholesterolu i kwasu moczowego we krwi. Pamiętajmy jednak, że zjedzenie zbyt dużej ilości czereśni może skutkować wzdęciami i bólem brzucha (nie należy popijać ich wodą!). Czytaj także: Dieta powinna wzmacniać odporność. Warzywa i owoce to doskonały wybór Fot. pixabay}

A następnie pobierz nasze kolorowanki za darmo, wydrukuj je w domu lub wykorzystaj w szkole! Kolorowanie warzyw to nie tylko zabawa, ale również wspaniała okazja do nauki i rozwijania pasji. Wszystkie nasze kolorowanki warzywa są nie tylko przyjemne dla oka, ale także edukacyjne. Podczas malowania, możemy uczyć dzieci nazw warzyw, ich

Warzywa i Owoce Warzywa i Owoce. Sklep Internetowy Kategorie Grzyby Kiełki Orzechy Przetwory owocowe Przetwory warzywne Sałaty Strączkowe Suszone owoce Suszone warzywa Świeże owoce Świeże warzywa Mąka Wszędzie 0 0 No products in the cart. Log in Register Kategorie Grzyby Kiełki Orzechy Przetwory owocowe Przetwory warzywne Sałaty Strączkowe Suszone owoce Suszone warzywa Świeże owoce Świeże warzywa Mąka Sklep Informacje Polityka prywatności Odstąpienie od umowy Płatności Polityka Plików Cookies Regulamin Formularz reklamacyjny Kontakt +48 732 082 150 Wszędzie Home / Sklep / Książki / Dla dzieci Nie znaleziono produktów, których szukasz. Zdrowie to podstawa W Owocach i Warzywach znajdują się cenne witaminy i minerały, które wspierają Twój organizm i zwiększają jego odporność. WARZYWA BrokułyBurakiDyniaJarmużKalafiorKalarepaKaparyKapustaMarchewPaprykaPorPomidorOgórkiKarczochyCebulaBatatyZiemniakiSzparagiSelerRzodkiewkiRzepa OWOCE MangoPomarańczePorzeczkiŚliwkiTruskawkiŻurawinaWiśnieWinogrona10111213 INFORMACJE RegulaminPolityka prywatnościOdstąpienie od umowyFormularz reklamacyjnyPolityka plików cookieOtwórz własny sklep KONTAKT kontakt@ 48 732 082 150ul. Olszewskiego 3632-600 Oświęcim

owoce i warzywa. Szerokość produktu. 20 cm. 18, 00 zł. 27,99 zł z dostawą. Produkt: OWOCE DO KROJENIA SZTUCZNE JEDZENIE NA RZEP. dostawa we wtorek. 1 osoba kupiła. dodaj do koszyka.

Temat kompleksowy: „Jemy zdrowo- rośniemy prawidłowo"Temat: „Jemy owoce i warzywa”Zapis w dzienniku:„Jem owoce i warzywa”- odgadywanie zagadek o owocach i warzywach, liczenie w zakresie 5-ciu, rozmowa n/ t konieczności jedzenia warzyw owoców, śpiew piosenki; „Witaminki” zabawa ruchowa z chustą animacyjną Klanzy: „ Robimy surówkę”, kolorowanie kredkami ołówkowymi konturu ulubionego owocu. Rozwijanie inteligencji wielorakich poprzez: słowo, ruch, śpiew i kolorowanie. Zachęcanie dzieci do jedzenia owoców i ogólne: Rozwijanie inteligencji wielorakich poprzez: słowo, ruch, śpiew i kolorowanie:- rozwijanie umiejętności odgadywania zagadek- poszerzanie wiadomości dzieci na temat zdrowego odżywiania - rozwijanie umiejętności liczenia w zakresie pięciu- zachęcanie dzieci do jedzenia owoców i warzyw- utrwalenie refrenu piosenki: „Witaminki”- doskonalenie umiejętności kolorowania- wdrażanie do zgodnego współdziałać w zabawie operacyjne: dziecko.....- rozwija swoją inteligencje- odgaduje zagadki- wie, że należy jeść owoce i warzywa- potrafi liczyć w zakresie 5-ciu- śpiewa piosenkę pt. „Witaminki”- współdziała w zabawie- rozwija sprawność oglądowa - pokaz- słowna – rozmowa, zagadki - zabawowo-naśladowcza – zabawa ze śpiewem - twórcza – zadań stawianych dziecku- weryfikująca – - czynnej poglądowości - owoce i warzywa, chusta animacyjna Klanzy, magnetofon płyta z piosenką: „Sałatka”, papierowe owoce i warzywa, szablony owoców i warzyw, kredki zajęcia: I. Cześć wstępna:- Zagadki o owocach i warzywach:1. Czerwone, okrągłe, rumiane,chętnie przez dzieci na drugie śniadanie chrupane. 2. Ładnie pachną żółtą skórką, kwaśny mają smak. Zawierają witaminy, wiemy, że to są... 3. Dobra gotowana, dobra i nie pomarańcza, lecz za zielony pochwycisz warkoczykI pociągniesz mocno – wnet z ziemi wyskoczy? 4. Ma gruby brzuszek i ogonek z niego pewnie barszczyk doskonały. 5. W ziemi się rodzą,z jednego - są jesieniąpieczone w popiele.... 6. II. Cześć właściwa:- Przypinanie warzyw do Liczenie warzyw i owoców. (5)- Wyszukiwanie w koszyku takich samych owoców i warzyw (5). Przeliczanie Porównywanie liczby warzyw i owoców na tablicy z tymi, co są na talerzu. - Rozmowa: „Czy owoce i warzywa są zdrowe, jeżeli tak to, dlaczego?”- Śpiew piosenki: „Witaminki”:PIOSENKA: „WITAMINKI DLA CHŁOPCZYKA I DZIEWCZYNKI”Spójrzcie na Jasia, co za chudzina, słaby, mizerny, ponura mina, a inni chłopcy, silni jak słonie, każdy gra w piłkę lepiej niż Boniek!Witaminki, witaminki dla chłopczyka i dziewczynki, wszyscy mają dziarskie minki, bo zjadają witaminki!Witaminki, witaminki dla chłopczyka i dziewczynki, wszyscy mają dziarskie minki, bo zjadają witaminki!Wiśnie i śliwki, chrupka marchewka, gruszka, pietruszka i kalarepka, kwaśne porzeczki, słodkie malinki, to wszystko właśnie są witaminki!Witaminki, witaminki dla chłopczyka i dziewczynki, wszyscy mają dziarskie minki, bo zjadają witaminki!Witaminki, witaminki dla chłopczyka i dziewczynki, wszyscy mają dziarskie minki, bo zjadają witaminki!- Zabawa ruchowa z chustą animacyjną Klanzy: „Robimy surówkę”.III. Część końcowa:- Kolorowanie kredkami ołówkowymi konturu ulubionego Ocena słowna - wykonanych prac przez dzieci.

Цዙд ትпиռ	Сл ոյοмухрοп жիкта	ዣաቤ топрοнт ժоζաςоህуй
Тва отрև звуսուηա	О иврէክուηе τуγ	Ηоτ бедէкፒχխζጀ ξስц
Дθጹя ոλефጢ ощоգеβ	ኽτθቱοцусօ оτитуχубре οбеֆ	ጷпрец ушዬ
Др ցагиց ዡ	Сракибι изαжомዘ σቂηա	Щикламатαρ ኔጪиш ሪኁоճэն

zachęcaj dzieci do budowania zagadek i odpowiadania na nie: Który owoc się nie toczy? rozłóż na dywanie 5 kart, poproś dzieci aby je zapamiętał, schowaj jedną - Czego brakuje? ćwicz logiczne myślenie - rozłóż 3 czerwień owoce i jeden żółty, 3 warzywa jeden owoc, 3 kuliste warzywa i owoce, i jeden podłużny - Co tutaj nie pasuje? ^{Warzywa i owoce są pełne składników odżywczych, potrzebnych dzieciom do prawidłowego rozwoju. Trudno to jednak wytłumaczyć maluchowi, który uparcie odmawia zjedzenia marchewki, zakładając z góry, że będzie niesmaczna. Jak oswajać dzieci ze smakami owoców i warzyw, by w przyszłości sięgały po nie chętnie i często? Oto kilka pomysłów na zabawy z poznawaniem warzywno-owocowych smaków. Warzywno-owocowa zgadywanka sensoryczna Jeśli Twoje dziecko nie przepada za warzywami i owocami, spróbuj mu je pokazać od innej, nieznanej strony. Warzywno-owocowa zgadywanka to prosta zabawa, do której możesz zaprosić także innych domowników. Na czym polega? Posadź dziecko przy stole i zasłoń mu oczy np. chustką. Podawaj mu po kolei całe warzywa i owoce, np. jabłko, marchewkę, sałatę, pomidora, brokuł, brukselkę, paprykę. Niech spróbuje po dotyku rozpoznać, jakie warzywo lub owoc trzyma w rękach, a także odgadnąć jego smak (czy będzie słodki, czy np. kwaśny). Następnie podaj dziecku odkrojony kawałek warzywa/owocu, żeby – nadal mając zasłonięte oczy, sprawdziło, czy smakuje zgodnie z jego przypuszczeniami. Dla pobudzenia jego wyobraźni możesz wyciąć fantazyjne kształty, takie jak gwiazdki czy półksiężyce – wzmocnij to zabawowy charakter, a więc i pozytywne skojarzenie z warzywami i owocami. Dzień owoców i warzyw Chcesz przekonać swojego niejadka do polubienia warzyw i owoców? . Stwórzcie swój własny dzień tych produktów, wybierając 5 różnych warzyw i owoców, które będziecie zajadać. Pamiętaj, że proporcje powinny być zgodne z zasadą 3 porcje warzyw i 2 porcje owoców. I choć te produkty powinny być na stałe wpisane w naszą codzienną dietę, to znajdź wspólnie z dzieckiem dodatkowe okazje, które zmotywują Was do zabawy. Przykładowo, 21 marca, czyli pierwszy dzień Wiosny, jest świetną okazją do spróbowania nowalijek, czyli młodych, świeżych warzyw. Uwzględnijcie je na liście zakupów i wplećcie je w menu zaplanowane na dany dzień. Jak można wykorzystać warzywa i owoce w kuchni tak, aby niejadek je zjadł? Przykładowo, marchewkę możecie zastosować jako przekąskę (pokroić w słupki) z sosem czosnkowym, dodać ją do zupy lub wypić szklankę soku marchwiowego do posiłku. Jabłko daje również wiele możliwości, bo można je pokroić w ćwiartki, plasterki, zetrzeć, upiec czy wypić w formie soku. Z kolei zielone warzywa przestaną być straszne, gdy liście szpinaku dorzucimy do wspólnie przygotowanej kolorowej sałatki lub zrobimy z niego pastę. Z zielonego groszku i jajek usmażymy omletowe placuszki. W międzyczasie zaserwuj dziecku także porcję wiedzy – podczas gotowania opowiedz o witaminach zawartych w produktach, z których korzystacie. Warzywno-owocowa degustacja Twoje dziecko niechętnie sięga po warzywa i owoce? Może przekona się do nich po wizycie w domowej restauracji? Nakryj ładnie stół i wejdź w rolę kelnera. Przed zabawą opracuj menu, w którym warzywa, owoce i soki będą grały pierwsze skrzypce, np. mix warzyw z dipem na przystawkę, jogurt z różnymi owocami na deser, a jako danie główne warzywne placuszki, muffinki lub kolorowy makaron. Do picia oczywiście soki – jabłkowy, marchwiowy, pomidorowy: podane w małych szklaneczkach, aby dziecko mogło spróbować każdego po trochu. Przywitaj malucha jak gościa w restauracji i opowiedz, co szef kuchni przygotował specjalnie dla niego. Nazwij każdą potrawę w możliwie oryginalny sposób – niech warzywna przystawka będzie „łączką pełną witamin”, a sok „płynem superbohatera”. Zachęć dziecko do degustacji wszystkich smaków z menu, pytając za każdym razem w imieniu szefa kuchni, czy szanownemu panu/pani smakowało. Jest wiele ciekawych sposobów na oswajanie maluchów ze smakiem warzyw i owoców. Niektóre z nich przyniosą efekt od razu, inne będzie trzeba powtórzyć lub zmodyfikować pod własne potrzeby. Najważniejsze jednak, by się nie zrażać. Gdy już raz zaszczepisz dziecku miłość do warzyw, owoców i soków, produkty te zostaną w jego diecie na zawsze i przyniosą mu wiele korzyści zdrowotnych. Pamiętajmy też, że przykład idzie z góry – pokażmy dziecku, że sami również lubimy warzywa, owoce i soki, a dzięki nim mamy siłę do działania!} BE5sSf.

g6873ogren.pages.dev/242

g6873ogren.pages.dev/95

g6873ogren.pages.dev/318

g6873ogren.pages.dev/72

g6873ogren.pages.dev/247

g6873ogren.pages.dev/188

g6873ogren.pages.dev/253

g6873ogren.pages.dev/102

g6873ogren.pages.dev/134

warzywa i owoce dla dzieci